ダイエットの味方！夜食べても罪悪感の少ない低カロリースイーツ‼‼‼‼
あたし、自粛生活で2㎏太りましてん…( ;∀;)
このままじゃ、自粛解除になっても心からの自由は掴めない‼‼‼‼
そう感じたので、食べても罪悪感が少なそうな、豆乳を使ったおやつを作ることにした。
【材料】
・無調整豆乳 200ml
・砂糖 大さじ２
(調整豆乳を使う場合は砂糖は入れなくてOKです)
・片栗粉 大さじ２
～作り方～
①材料をすべて耐熱容器に入れ、ダマがなくなるまでよく混ぜる。
②レンジで温める。500ｗ⇒１分50秒、600ｗ⇒１分30秒
※ラップはしなくてOK
③レンジから出してかき混ぜる。
④再度レンジで温める。500ｗ⇒40秒、600ｗ⇒30秒
⑤③⇒④を①が固くなるまで繰り返す。
⑥完成。
※温かいままでも美味しいけど、冷たいのが好みの方は、氷水の中に⑥を入れ、冷やしてちぎって、水気を切って食べてね！
私はこれに、きな粉と黒蜜をかけて食べるのが好きです←ダイエットは？
あんこを乗せて食べても美味しかった！←ダイエットは？
動画でも作り方を紹介しているので、詳しい作り方は動画をご覧下さいね♪
ダイエットの味方!!豆乳で作る低カロリーで美味しいスイーツ♪
おうちカフェの新定番！ダルゴナコーヒーの作り方☆
『インスタ映えする‼‼‼』と巷でウワサの韓国発祥ドリンク
"ダルゴナコーヒー"
おうちで簡単に作れちゃいます( *´艸｀)
【材料(2杯分)】
☆インスタントコーヒーの粉 大さじ２
☆砂糖 大さじ２
☆お湯(粉が溶ければ水でも可) 大さじ２
・牛乳or豆乳 好きなだけ
～作り方～
①ボールに☆を全部入れ、泡だて器で混ぜる。※注意 ドリップコーヒーでは作らないでください。永遠に混ぜても泡立ちません。
②泡立ったら、コップに牛乳or豆乳をすきなだけ注ぎ、その上にスプーン等ですくって乗せて完成！
泡だて器が無い場合は、アイラップ等に入れて振ってもできます！その場合は、最後、端を少しハサミで切って、絞り出すと盛り付けが簡単だよ♪
スライスしたチョコや、ピスタチオ、砕いたオレオなんかをトッピングしてもオシャレですね(*'▽')！
動画でも作り方を紹介してるので、詳しい作り方は動画をご覧下さいね♪
ダイエット中のおやつにも⁉簡単絶品オートミールクッキー‼‼
外出できない日々が続くけれど増加に歯止めが効かない体重…そして、止まらない間食…😢
どーせ間食するなら、少しでも体に良さそうな物にしよう‼‼‼っと思い、オートミールでクッキーを作ってみたら、これが絶品‼‼‼‼
良かったら作ってみてください(*'▽')
【材料(30枚分)】
・オートミール 200g
・バター 80g
・卵 １個
・砂糖 大さじ8
・薄力粉 大さじ６
～ここからはお好みで～
・チョコチップ
・シナモンパウダー
・ナツメグ
～作り方～
①バターはレンジで溶かしておく。
②オーブンを190℃に予熱開始。
③卵と砂糖をよく混ぜる。
④混ざったらバターを入れてよく混ぜる。
⑤バターもよく混ざったらオートミール、小麦粉を入れ、スプーン等でざっくり混ぜる。(チョコチップ・シナモンパウダー等お好みで入れる場合はそれらもこの段階で入れる。)
⑥スプーン等すくい、天板に乗せる。
⑦190℃に予熱しておいたオーブンで30分焼いて完成。
砂糖ははちみつ等に代えてもOK！
バターも、ココナッツオイル等に変更しても作れます！
完熟しバナナを潰して入れたり、角切りリンゴを入れて作っても美味しかったです！
私はスパイシーな香りのクッキーが好きなので、シナモンやナツメグを入れました♪こちらもよかったら試してみて下さいね( *´艸｀)
一度にたくさん作れるので、バレンタインなどのギフトにもいいかも！
ダイエット中の友達や、体育会系の彼に、ココナッツオイルやオレンジピール、ナッツなんかを使って作ったらオシャレだし、気兼ねなく食べてもらえそうですね♪
動画でも作り方を紹介しているので、詳しい作り方はこちらはご覧下さいね♪
混ぜて焼くだけ！簡単！ザっクザクのオートミールクッキー作りました♪
簡単！シナモンロールの作り方！ホームベーカリー活用レシピ♥
持ってはいるけど、たま～に朝食用の食パンを焼く程度で、宝の持ち腐れ状態になっているホームベーカリーを使って、シナモンロール作りに挑戦した！
【材料(８個分)】
・強力粉 250g
・薄力粉 30g
・砂糖 20g
・塩 少々
・バター 30g
・豆乳 70ml
・水30ml
・ドライイースト 4g(小さじ１程度)
【シナモンシュガー材料】
☆バター 30g
☆砂糖 15g
☆シナモンパウダー 適量
～作り方～
①パン生地の材料をHBに入れる(ドライイーストはドライイースト容器に入れる。)
②コース選択で"ドライイースト"を選択。メニューで”パン生地”を選択しスタートする。
③一次発酵までしている間に、シナモンシュガーを作る！
☆バターを溶かし、☆全てをボールに入れて混ぜる。これでOK
④コース終了後、生地を取り出し、打ち粉をした板の上で、綿棒で均一の厚さの長方形になるように伸ばす。(この作業がガス抜きにもなるので、叩きつけたりしなくて大丈夫です♪)
⑤長方形にできたら、③を塗る。端は１㎝程残してね！
⑥手前から上に向かって丸める。
⑦８等分に生地を切る
⑧40℃のオーブンで⑦を二次発酵させる。
⑨二次発酵が終わったら、オーブンを190℃に予熱し、生地に砂糖(分量外)を振りかける。
⑩190℃のオーブンで30分焼いたら出来上がり！
動画でも作り方紹介してるので、詳しい作り方はこちらをご覧下さいね♪
沖縄の離島にあったオシャレなカフェ☆cafe島むん＋
沖縄滞在中、離島の渡嘉敷島に行ってきました🎶
こちらのフェリーで約70分の船旅でした🚢
海の美しい渡嘉敷島に到着😍🙌✨
生憎の曇り空でしたが、それでも海の綺麗さがわかるって、すごいなぁー😳💕って感動💓
SUPして遊んだりしてから、島を散策🚶🚶♀️🚶♂️
そして、見つけました☕️
『Cafe 島むん』
なんだかジブリの世界みたいな、素敵な入り口💓
店内、落ち着いた雰囲気で、ゆっくり過ごせそうです💕
夜はBarになるのかな？
おつまみメニューも、お酒のメニューも豊富でした😳✨
ちょうどおやつの時間だったので、島で取れたフルーツが乗ったアイスクリームをいただきました💕
アイスクリームはもちろん美味しかったのですが、お手製のフルーツソースが甘酸っぱくてサッパリしていて、濃厚なアイスクリームとピッタリ😍❗💓
すごーく美味しかった💕
南国の離島で、ゆっくりした時の流れの中、美味しい時間が過ごせました🥰❤️
渡嘉敷島を訪れられたら、『島むん』探して見てください🥰✨
営業時間
日曜～火曜
12時00分～21時00分
木曜～土曜
15時00分～0時00分
定休日:水曜日
雰囲気も、味も、そこはもうアメリカ...GORDIE'S
沖縄のアメリカンビレッジは人気観光地の１つですよね😃❗
その、アメリカンビレッジの近くに、雰囲気も、味も
“THE AMERICA❕”
ってゆうお店があります✨そのお店がこちら❣
『GORDIE'S』さんです♡
外観もめちゃくちゃ可愛くてオシャレっっ💕
平日のお昼時を外して来店しましたが、待ち時間ありました💦
それぐらい人気店のようですね!!
待ってる間も雰囲気可愛い🥰
『何食べようかなぁ～🎶』なんてメニュー見ながら待ってたら、待ち時間なんてあっとゆー間でした😁💓
店内の雰囲気、すごく良いです✨❗
もはや日本に居ながら日本ではない感覚を味わえます😍
お店のオリジナルグッズも売ってます❤️
きたーーーっ😍❤️❤️❤️
バンズに収まりきらない程のお肉っっ😍❗
ポテトとピクルスも付いてます😁💓
顎が外れそうなくらい、大きな口を開けて、ガブーっとかぶりついて食べるハンバーガー❤️最高ですっっっ✨
肉もジューシーだし、バンズはふわふわ😍❗
オニオンはシャキシャキで、ソースもめちゃくちゃ美味しいっっ😍❗
これは、お客さんが絶えないわけだ～!!
ルートビアーも、冷え冷えで最高😍❤️
ハンバーガーにピッタリですっ🥰💕
味も最高、店内どこもフォトジェニックな素敵なお店です❗✨
遅く起きた朝は、オシャレなカフェ『ZHYVAGO COFFEE WORKS OKINAWA(ジバゴ コーヒーワークス 沖縄)』でお洒落な朝食♪
沖縄滞在中、ゆっく～り起きた朝、アメリカンビレッジ沿いの海をお散歩してから、お洒落なカフェで朝ご飯をいただきました🤤💕
『ZHYVAGO COFFEE WORKS OKINAWA』さんです✨『ジバゴコーヒーワークス』と読むみたいです🤔❗
店内、アメリカ人のお客さんも多く、店内の雰囲気も異国感満載なので、海外のカフェにいるような気持ちになりました😂❗
店内、コーヒーのいい～香りが漂っています💕
という私は、コーヒーがあまり得意ではないので😂💦チョコレートシェイクをオーダーしました❗
カウンターもお洒落ですね～✨
注文していたチョコレートシェイクとホットサンドイッチがきましたー🤤🙌💓
シェイクは甘過ぎず、コーヒーの味と香りがほんのり💕で、飲みやすい！ですが、ボリュームたっぷりでした😂❗
ホットサンドイッチは、ハムとチーズの程よい塩味とパンのサクサクさが相性バッチリ～❤️
海を見ながら、最高の朝ご飯をいただきました💓
店内も、メニューも、全てがお洒落でフォトジェニックなお店でした✨
今度はサンセットの時間に行きたいなぁ～!!❤️
営業時間
月曜～日曜 9時00分～19時00分
